Грецкий орех (очищенный) 200 гр

Грецкий орех является достаточно калорийным продуктом.Он является отличным источником незаменимых жирных кислот Омега-3 и белка, которые так важны для нашего организма. В нём много других полезных элементов, витамины - В1, С, Р, К В2, Е, РР, провитамин А,клетчатка. Врачи рекомендуют гипертоникам, диабетикам, ведь холестерин при его употреблении снижается. Добавляйте орешки в десерты, салаты, и все болезни обойдут вас стороной!

Энергетическая ценность на 100 г продукта:

• белки – 16,20 г;
• жиры – 60,80 г;
• углеводы – 11,10 г;
• калорийность – 656 ккал.